介绍
想要最大限度地提高 TikTok 上的互动率？ 在 TikTok 上发布帖子的最佳时间 可以带来很大的不同。本文揭示了一周中每一天的最佳发帖时间。准备好调整您的发帖时间表并提高您的知名度。
关键要点
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将 TikTok 帖子的发布时间调整为与高峰用户活动相匹配，可以显著提高参与度和知名度。
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利用 TikTok 分析来确定您的受众何时最活跃，确保您的内容在正确的时间被看到。
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根据行业特定的最佳时间定制您的发布时间表，以最大限度地提高参与度并有效地覆盖您的目标受众。
为什么在 TikTok 上发帖时间很重要
当你在 TikTok 上发帖时，算法 快速测试 先向一小部分用户展示您的内容。如果这些用户 观看、点赞、评论或分享 你的视频，算法会认为： “这很好！让我们把它推广给更多的人！”
在正确的时间发布意味着：
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您的观众已经在线 → 他们将更快地看到并观看您的视频。
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更强烈的“第一印象” → 如果早期的观众进行互动，TikTok 会进一步提升您的视频。
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避免被埋 → 如果在没人在线的时候发布，那么即使视频很精彩，也可能会失败。
例子：
如果您的关注者是学生，那么早上 8 点（上课时）发布的帖子与晚上 7 点（浏览网页时）发布的帖子 = 浏览量的巨大差异！
在 TikTok 内。
在 TikTok 上发布帖子的最佳时间是什么时候？（每日提示）
TikTok 的全球受众在工作日和周末的模式有所不同。以下是按天细分的详细情况：
工作日与周末
- 工作日是发布帖子的最佳时间
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- 通勤时间（上午 7 点至 9 点）
- 午休时间（12 点至下午 2 点）
- 下班后休息时间（下午 5 点至 8 点）
- 深夜浏览（晚上 9 点至 11 点）
- 周末是发帖的最佳时间
- 上午晚些时候（上午 10 点至中午 12 点）
- 晚间娱乐（晚上 8 点至 11 点）。
根据全球平均值，以下是每日最佳发布时间的建议：
在TikTok上发布帖子的最佳时间：星期一
周一制定一个充实的发帖计划，开启你的一周。发帖的最佳时间是早上 6 点、上午 10 点和晚上 10 点。这些时间既适合早起的人，也适合夜猫子，确保你的内容能够触达广大受众。
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- 早上 6 点至 9 点（早晨动力）
- 晚上 7 点至 10 点（晚餐后）
在这些时间持续发布帖子可以最大限度地提高知名度和参与度。
在TikTok上发布帖子的最佳时间：星期二
周二，分享帖子的最佳时间是凌晨 12 点、下午 2 点和下午 6 点，因为这些时间段考虑到了不同的时区。这种安排方法可确保您的内容可供全球受众访问，同时尊重不同时区的不同偏好。
- 中午 12 点至下午 2 点（午休）
- 晚上 8 点至 11 点
在这些特定时期分享内容有可能极大地增加人们对您的材料的参与度。
在TikTok上发布帖子的最佳时间：星期三
周三发布的最佳时间是下午 5 点至 7 点。在这段时间发布帖子，您可以利用清晨的活动，也可以利用深夜用户参与，这可以提高内容的曝光率。准确安排发布时间对于获得最佳曝光率至关重要。
- 下午 5 点至 7 点（下班后的休息时间）
通过在这些推荐时间策略性地分享内容，您有更好的机会提高与受众的互动率。
在TikTok上发布帖子的最佳时间：星期四
周四发布帖子的最佳时间是上午 7 点至 9 点和晚上 9 点至 11 点。
这些时间与用户中午的休息时间和晚上的放松时间相一致。
在这些最佳时间保持定期发布可以提高知名度和与用户的互动。
- 早上 7 点至 9 点（工作前）
- 晚上 9 点至 11 点（深夜用户）
在TikTok上发布帖子的最佳时间：星期五
周五发帖至关重要，最佳时间是下午 3 点和晚上 10 点。
通过在周五的这些时间段内分发内容，人们可以利用通常在这一周的这一天观察到的更多互动。
- 下午 3 点至 5 点（“星期五感觉”浏览）
- 晚上 10 点至凌晨 12 点
在TikTok上发布帖子的最佳时间：星期六
周六发帖的最佳时间是上午 11 点，也强烈建议晚上 8 点和 9 点。
这些高峰时段与用户的空闲时间非常吻合。
- 上午 11 点至下午 1 点（周末出差休息时间）
- 晚上 8 点至 11 点
通过计划在这些最佳时段发布帖子，您可以增强参与度和知名度，从而有效地创建理想的发布时间表。
在TikTok上发布帖子的最佳时间：周日
周日发布的最佳时间是下午 4 点、早上 6 点和晚上 7 点。尽管周末的参与度通常会降低，但在这些时间段发布可以最大限度地提高与受众建立联系的机会。
- 下午 4–6 点（周日恐怖故事准备）
- 晚上 7–9 点
通过确保在这些最佳发布时间定期发布帖子，您可以保持一致的存在感并让您的关注者能够看到您。
TikTok 上按地点发布帖子的最佳时间
最佳发布时间因地点不同而有很大差异：
- 美国：
- 美国东部时间： 晚上 7 点至 11 点（参与度最高）
- 太平洋标准时间： 下午 5 点至 8 点（下班后）和晚上 9 点至 11 点
- 英国：
- 工作日：下午 4 点至 7 点（通勤时间/晚上）
- 周末：上午 10 点至中午 12 点（晚开始）
- 澳大利亚：
- 澳大利亚东部夏令时间： 上午 7 点至 9 点（早餐时间）和下午 6 点至 9 点
- 周末高峰：下午 5 点至 8 点（家庭时间）
- 欧洲（一般）：
- 西欧： 下午 6 点至 9 点
- 东欧： 晚上 8 点至 11 点
特定节假日的最佳发布时间
在全球和地区节假日前后发布帖子可以增加参与度。以下是一些关键注意事项：
- 全球假期：
- 圣诞节： 提前 1-2 周发布礼品指南；12 月 20-24 日为高峰期。
- 除夕夜： 12 月 28 日至 30 日期间发布决议和聚会内容。
- 区域节假日：
- 美国（7 月 4 日）： 发布时间为 6 月 25 日至 7 月 3 日；避开 7 月 4 日，以免离线。
- 英国（篝火之夜）： 发布时间为 10 月 25 日至 11 月 4 日；当地时间晚上 7 点至 9 点达到高峰。
- 澳大利亚（澳大利亚日）： 发布时间为 1 月 15 日至 25 日中午 (澳大利亚东部夏令时间下午 12 点至下午 2 点)。
- 购物活动：
- 黑色星期五： 提前 2-3 周发布；每天当地时间早上 8 点发布。
- Prime 会员日： 安排在发布日早上 7 点至 9 点发布帖子。
| 假期 | 最佳发帖时间 | 推荐内容 |
| 新年（1 月 1 日） | 上午 10:00 至中午 12:00，晚上 8:00 至晚上 11:00 | 年终回顾，新年决心 |
| 情人节（2 月 14 日） | 中午 12:00 – 下午 1:30、下午 6:30 – 晚上 10:00 | 爱情故事、情侣挑战 |
| 感恩节（11 月第四个星期四） | 上午 10:00 至中午 12:00，下午 6:00 至晚上 9:00 | 美食、家庭团聚 |
| 圣诞节（12月25日） | 上午 9:00 至中午 12:00，下午 7:00 至晚上 10:00 | 礼物拆箱，节日问候 |
| 黑色星期五（感恩节后一天） | 上午 6:00 – 上午 10:00 | 购物、折扣推荐 |
不同类型的创作者的最佳发布时间
| 創作者類型 | 建议时间 | 适用内容 |
| 美食创造者 | 中午 12:00 – 下午 1:30、下午 6:30 – 晚上 8:00 | 烹饪、餐厅就餐 |
| 娱乐创作者 | 下午 6:30 – 晚上 11:00 | 喜剧、挑战、小品 |
| 健身创造者 | 上午 7:00 至上午 9:00，下午 6:30 至晚上 8:00 | 锻炼教程、健身挑战 |
| 旅行创造者 | 上午 10:00 至中午 12:00，下午 7:00 至晚上 9:00 | 旅行视频博客、目的地指南 |
| 教育创造者 | 下午 3:00 – 下午 4:30、晚上 9:00 – 晚上 11:00 | 知识分享，学习秘诀 |
| 音乐创作者 | 晚上 9:00 – 晚上 11:00 | 翻唱、原创音乐 |
使用提示：
1. 时区细分
| 时区 | 关键时间（当地） | 受众概况 |
|---|---|---|
| 东部时间（ET） | 上午 6 点至 9 点，下午 7 点至 10 点 | 学生、上班族、家庭 |
| 太平洋（PT） | 晚上 8 点至 11 点 | 夜生活爱好者、西海岸创作者 |
专业提示：PT 创作者应提前 3 小时发帖，以与 ET 观众同步。
2. 针对特定受众的策略
- Z 世代：美国东部时间下午 3 点至 6 点（放学后）以及周末。
- 在职专业人士：美国东部时间下午 12 点至下午 1 点（午休时间）以及美国东部时间下午 5 点至下午 7 点（下班时间）。
- 父母：美国东部时间晚上 9 点至 11 点（睡前例行活动）。
如何使用TikTok Analytics找到最佳发布时间
使用 TikTok 分析有助于确定最有效的发布时间。此工具可让您了解观众参与度最高的时间。通过使用这些数据，您可以自定义 TikTok 发布时间表，使其与观众活动高峰期保持一致，同时考虑到平台的算法。
为了最大限度地发挥 TikTok 分析功能的优势，这里提供了一份指南，介绍如何精确定位内容发布的高峰时间。
创建 TikTok 商业账户
首先，切换到 TikTok Business 帐户以解锁高级分析和见解。可以通过“设置”和“隐私”菜单进行切换。TikTok 帐户提供的功能可告知您的发布时间和内容策略。
访问 TikTok 分析
要访问 TikTok 分析，您需要点击个人资料屏幕右上角的菜单，选择“商务套件”，然后选择“分析”。此仪表板提供了大量有关受众如何与您的内容互动的详细信息，尤其是突出显示他们的高峰活动时间。这些见解对于规划何时安排帖子以最大限度地提高参与度非常有价值。
分析关注者活动
分析关注者活动对于确定最佳发布时间至关重要。在 TikTok 分析中，导航至“关注者”选项卡并查找“关注者活动”部分。
这将揭示你的关注者最活跃的时期，从而让你能够将你的帖子安排与那些高峰参与窗口保持一致。
如何找到你独特的最佳时间
1.分析TikTok Analytics
升级到 专业帐户 访问“关注者活动”热图。跟踪关注者最活跃的时间，并在这些高峰期测试帖子。
2. A/B 测试发布时间
例如：在 美国东部时间周二上午 8 点 和 美国东部时间星期四晚上 9 点，然后比较观看次数和分享次数。
3. 监视竞争对手
使用类似工具 潘托斯 或者 萌芽社交 追踪竞争对手的发帖模式并找出差距。
4. 季节性调整
- 2025 年黑色星期五: 发布交易 美国东部时间凌晨 5 点至 7 点 瞄准早期的东海岸购物者。
- 夏天：移至 美国东部时间晚上 9 点至 11 点 随着白天时间的延长。
需要避免的陷阱
误区一：盲目遵循“最佳时间”清单
你的健身小众受众可能会浏览 美国东部时间凌晨 5 点，而游戏社区在午夜蓬勃发展。请务必检查 你的 分析。
误区二：为了时间而牺牲质量
在“完美”时间发布的视频如果剪辑不当，就会失败。算法会优先考虑 观看时间，而不仅仅是发帖时间。
误区三：忽视时区
美国东部时间上午 9 点发布？西海岸的观众会在早上 6 点看到它——可能还在睡觉。
结论
在TikTok上发布内容的“最佳”时间有一个公式：
受众习惯+内容类型+持续测试.
为了最大限度地提高您在 TikTok 上的参与度和影响力，在最佳时间发布内容并利用 TikTok 分析来微调您的策略至关重要。要增强您在此平台上的存在感，需要结合精准的时间安排、定期发布和富有创意的内容创作。采用这些策略来产生有影响力的 TikTok 影响力。请记住，要在 TikTok 上取得成功，需要有效地协调这些元素。
常问问题
1. 在 TikTok 上发帖的最佳时间是什么时候？
最佳发布时间通常是 工作日上午 6 点至 10 点以及晚上 7 点至 11 点（当地时间）。但是，这取决于受众的位置和习惯。使用 TikTok Analytics 跟踪关注者的活动
2. 我应该避免在什么时候在 TikTok 上发帖？
避免在以下情况下发帖 深夜时段（凌晨 12 点至凌晨 4 点） 当参与度通常最低时。
3. 如何在TikTok上爆红？
创造 热门、优质内容 在前 3 秒内吸引注意力，使用相关标签，与创作者合作，持续发布帖子，并与观众互动。病毒式传播并非一蹴而就
4. 每天在 TikTok 上发帖有帮助吗？
是的， 持续发帖 （每周 3-5 次）可以提高知名度，但要优先考虑质量而不是数量，以避免观众疲劳。
5. TikTok 上哪些标签获得点赞最多？
使用混合 特定主题标签 （例如 #BookTok）、热门挑战（例如 #ViralChallenge）和广泛标签（例如 #FYP）。限制为 3–5 个主题标签 每篇帖子。
6. 如何找到最佳发帖时间？
查看 TikTok 分析 （需要专业帐户）在“关注者”下查看观众最活跃的时间。
7. 在 TikTok 上发帖时间重要吗？
是的！时机会影响曝光度。在观众最活跃的时候发布帖子，以最大限度地扩大影响力。
8. 如何在TikTok上赚钱？
通过以下方式获利 創造者基金、现场礼品、品牌合作、联盟营销以及销售产品/服务。
9. 你应该在 TikTok 上连续发布帖子吗？
避免在以下时间内多次发帖 1～2 小时. 留出空间以避免粉丝过多。
10. 如何在TikTok上直播？
轻敲 + → 居住 （需要 1,000 多名关注者）。直播的最佳时间是 晚上（晚上 7 点至凌晨 12 点）或周末.
11. 周一直播的最佳时间是什么时候？
目标是 当地时间晚上 8 点至 10 点，此时工作日的用户正在减少。
12. 大家通常什么时间上 TikTok？
高峰时段通常 当地时间晚上 7 点至 11 点 （晚上）和 上午 9 点至下午 12 点 （早上晚些时候），尤其是在工作日。
13. 如何在TikTok上爆红？
重点 流行声音/效果、简短吸引人的钩子（前 3 秒）、特定领域内容、战略性主题标签（#）以及在高峰时段发布。
14. 每天在 TikTok 上发帖有帮助吗？
是的， 每周 3-5 条高质量帖子 可以提高知名度，但要优先考虑质量而不是数量，以避免观众疲劳。
15. 您什么时候最有可能在 TikTok 上走红？
晚上（当地时间晚上 7-9 点） 当用户活动达到高峰时，但要尝试适应受众的独特习惯。
16. TikTok 发帖时间重要吗？
是的——发布期间 交通高峰时段 提高知名度，但强大的内容仍然是关键。
17. 使用 TikTok 的最佳时间是什么时候？
保留视频 15-30 秒 以最大程度地保留；在期间发布 高峰活动窗口 （例如午休时间或晚上）。
18. 您什么时候在 TikTok 上获得最多点赞？
晚上（7-9 点） 当用户最活跃、最有可能参与时。
